En 100 g (Gramos) de Achicoria, endibia, crudo hay 0.24 mg de Hierro, Fe.

cabeza vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Achicoria, endibia, crudo

Achicoria, endibia, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Achicoria, endibia, crudo se enumeran a continuación.

Agua	94.52 g	94.52	g	94.52%
La energía (calorías)	17 kcal	17	kcal
Energía (julios)	71 kJ	71	kJ
Proteína	0.9 g	0.9	g	0.9%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g	0.1%
Ceniza	0.47 g	0.47	g	0.47%
Hidratos de carbono, por diferencia	4 g	4	g	4%
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1	g	3.1%
Calcio, Ca	19 mg	19	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.24 mg	0.24	mg
El magnesio, Mg	10 mg	10	mg	0.01%
El fósforo, P	26 mg	26	mg	0.03%
Potasio, K	211 mg	211	mg	0.21%
Sodio, Na	2 mg	2	mg
Zinc, Zn	0.16 mg	0.16	mg
Cobre, Cu	0.051 mg	0.051	mg
El manganeso, Mn	0.1 mg	0.1	mg
El selenio, Se	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg	2.8	mg
tiamina	0.062 mg	0.062	mg
Riboflavina	0.027 mg	0.027	mg
La niacina	0.16 mg	0.16	mg
Ácido pantoténico	0.145 mg	0.145	mg
La vitamina B-6	0.042 mg	0.042	mg
El folato, el total de	37 µg	37	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	37 µg	37	µg
El folato, DFE	37 µg	37	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	29 IU	29	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.024 g	0.024	g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.021 g	0.021	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.044 g	0.044	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.037 g	0.037	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.006 g	0.006	g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.016 g	0.016	g	0.02%
treonina	0.025 g	0.025	g	0.02%
isoleucina	0.054 g	0.054	g	0.05%
leucina	0.039 g	0.039	g	0.04%
lisina	0.035 g	0.035	g	0.04%
metionina	0.005 g	0.005	g
fenilalanina	0.022 g	0.022	g	0.02%
valina	0.041 g	0.041	g	0.04%
arginina	0.066 g	0.066	g	0.07%
histidina	0.015 g	0.015	g	0.02%

Nutrientes en Achicoria, endibia, crudo